コメント総数：7034件
歩ける距離はバスや車を使わずに歩く、エレベータではなく階段を使う！
意識して毎日ウォーキングしています。インターバル型で散歩と競歩を交互にしてます。
週イチでテニスしてます
さいくりんぐ！！
スポーツジムに通ってます。
ウォーキング
ジョギング
草野球にソフトボール。 練習出来ない日が続いても、キャッチボールを会社の昼休みとかにしています。
卓球、ジョギング、ソフトボール
犬の散歩ですね。
といっても、せいぜいウォーキングとヨガくらい
サイクリングをやっています。
太極拳は健康増進・ダイエットに効果的だ。
子供の自転車の練習に付き合いながら、ウォーキングしています。
通勤を車から自転車にエレベーター、エスカレーターを階段にする等、工夫次第で良い運動になりますよ。
自宅のまわりをジョギング
ストレッチと柔軟体操を週に2回とウオーキング
自転車
wiifit やってます。
ママさんバレーやってます。
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歩ける距離はバスや車を使わずに歩く、エレベータではなく階段を使う！
意識して毎日ウォーキングしています。インターバル型で散歩と競歩を交互にしてます。
週イチでテニスしてます
さいくりんぐ！！
スポーツジムに通ってます。
ウォーキング
ジョギング
草野球にソフトボール。 練習出来ない日が続いても、キャッチボールを会社の昼休みとかにしています。
卓球、ジョギング、ソフトボール
犬の散歩ですね。
といっても、せいぜいウォーキングとヨガくらい
サイクリングをやっています。
太極拳は健康増進・ダイエットに効果的だ。
子供の自転車の練習に付き合いながら、ウォーキングしています。
通勤を車から自転車にエレベーター、エスカレーターを階段にする等、工夫次第で良い運動になりますよ。
自宅のまわりをジョギング
ストレッチと柔軟体操を週に2回とウオーキング
自転車
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