駅では階段、電車やバスは空いていても座らない

ジムに通ってる！

毎日では無いですが、ウォーキングをしたり、ビリーズブートキャンプしたり、エアロバイクこいだり、腹筋や腕立てなどしてます。ヨガもたまにするかなぁ。同じ事をずっとは飽きるので、いろんな事をしてますね。

自転車通勤

ウォーキング、ゴルフ、ストレッチ、野球、フットサル、掃除、洗濯、セッ○ス ww

毎朝。食事の後1時間してウォーキングに出掛けています。

ウオーキングがすばらしい

家でテレビの前でストレッチなど。お風呂の「予備暖房」を使って蒸し風呂状態を作ってその中でヨガ（ストレッチ）をやれば、「ホットヨガ」よ〜。簡単に色々出来る方法はありますよ。500MLのペットボトル開ける前にダンベル代わりにもできます。

運動できるところが無いのでたま〜に走ったり歩いたり･･･

毎日のストレッチとエクササイズは欠かしませんが、一番気合を入れているのはヨガとジャズダンスです。週に２回は水泳もします。