コメント総数：7034件
とにかく歩く。早歩きをできる範囲で実行して、体調が良くなりました。
ちょっと早足で犬の散歩 一時間も歩けばうっすらと汗かきます
サイクリング、ランニング、ジムで水泳・筋トレをしています。
ｱｸｱﾋﾞｸｽを週に１回。けっこう楽しいですよ。
歩いています
WiiFitを少々
毎日ウォーキングをしています。
硬式のテニスが、あまりハードじゃなくて良いと思います。
スクワット、懸垂、ジョギング、ウォーキング
週４日を目標に泳いでいます。
ウオーキングをしています。
週一フットサルです。
ウォーキングはいかがですか？
社交ダンス。かなりﾊｰﾄﾞです。
ゴルフ
歩くのですよ。
家の中で、自転車こいでいます。
大人になってからバレエを始めました。
....
毎朝30分ストレッチを20年続けています。
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とにかく歩く。早歩きをできる範囲で実行して、体調が良くなりました。
ちょっと早足で犬の散歩 一時間も歩けばうっすらと汗かきます
サイクリング、ランニング、ジムで水泳・筋トレをしています。
ｱｸｱﾋﾞｸｽを週に１回。けっこう楽しいですよ。
歩いています
WiiFitを少々
毎日ウォーキングをしています。
硬式のテニスが、あまりハードじゃなくて良いと思います。
スクワット、懸垂、ジョギング、ウォーキング
週４日を目標に泳いでいます。
ウオーキングをしています。
週一フットサルです。
ウォーキングはいかがですか？
社交ダンス。かなりﾊｰﾄﾞです。
ゴルフ
歩くのですよ。
家の中で、自転車こいでいます。
大人になってからバレエを始めました。
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毎朝30分ストレッチを20年続けています。