コメント総数：7034件
テニス、卓球、水泳、
週一程度ですが、「テニス」
テレビを観ながら、ストレッチしたり、ゴムチューブを引っ張ったり、腕立て伏せなどをしたり。
28年テニスやってます、何歳まで出来るのか挑戦したいです
犬の散歩だけで１００００歩突破します。 早足で負荷をかけています。 あとは、シャワー前に腹筋１００回腕立て３０回
サイクリングと水泳です。
WiiFit!!
ネットの「みんなのフィットネス」をやっています。
週２回のソフトテニスです。楽しいですよ。
３分間、ふくらはぎを鍛える運動を１日１０回するだけで、翌日の血糖値を標準にするのに役に立ちますよ。
メタボ対策に6ヶ月前にロードバイクを購入し 週末は合計100kmを目標に走ってます。 おかげで-12kgの減量に成功。しんどくなく 楽しめて体重も落ちるなんて最高ですよ！
お散歩
入浴後の腹筋とｽﾄﾚｯﾁ
マラソン、テニス、ゴルフ。楽しみながら運動しています。
サイクリング
野球！
スクワットをしています
フットサルしています。
仕事が土木関係でよく歩きます
ウォーキングくらい
ページのトップに戻る
コメント総数：7034件
テニス、卓球、水泳、
週一程度ですが、「テニス」
テレビを観ながら、ストレッチしたり、ゴムチューブを引っ張ったり、腕立て伏せなどをしたり。
28年テニスやってます、何歳まで出来るのか挑戦したいです
犬の散歩だけで１００００歩突破します。 早足で負荷をかけています。 あとは、シャワー前に腹筋１００回腕立て３０回
サイクリングと水泳です。
WiiFit!!
ネットの「みんなのフィットネス」をやっています。
週２回のソフトテニスです。楽しいですよ。
３分間、ふくらはぎを鍛える運動を１日１０回するだけで、翌日の血糖値を標準にするのに役に立ちますよ。
メタボ対策に6ヶ月前にロードバイクを購入し 週末は合計100kmを目標に走ってます。 おかげで-12kgの減量に成功。しんどくなく 楽しめて体重も落ちるなんて最高ですよ！
お散歩
入浴後の腹筋とｽﾄﾚｯﾁ
マラソン、テニス、ゴルフ。楽しみながら運動しています。
サイクリング
野球！
スクワットをしています
フットサルしています。
仕事が土木関係でよく歩きます
ウォーキングくらい