コメント総数：7034件
おばちゃんに混じってサーキットトレーニングしてます。
ストレッチ、腹筋、背筋、スクワットを少しだけ、でも毎日やります。
毎朝ゆる体操。湯上がりに柔軟。もう、ゆったりしたもののみです。
汗をかくのがすがすがしい。
毎朝 ５０分歩いてますよ。早く起きるのちょっと辛いけど。
レジスタンストレーニングしてます。
ラジオ体操
夫婦でエアロビクスやってます！
スポーツは、遣らなくなりましたので仕事で歩いています。
歩け 歩け です
ゲーセンでＤＤＲ
毎朝ウォーキングをしています。 あとは、日常エレベータ、エスカレータを使わず、歩幅を大きく、速足で歩くように心がけています。
フットサルとソフトバレーボール
毎日ではないけどストレッチをするようにしてます
月に１０回ほどウォーキングに参加しています
ウォーキング
愛犬と一緒に走っています
2週に1回くらいゴルフの打ちっぱなしに行ってます。運動してるって言わないかな（笑）
自転車こぎ。
コアリズム
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おばちゃんに混じってサーキットトレーニングしてます。
ストレッチ、腹筋、背筋、スクワットを少しだけ、でも毎日やります。
毎朝ゆる体操。湯上がりに柔軟。もう、ゆったりしたもののみです。
汗をかくのがすがすがしい。
毎朝 ５０分歩いてますよ。早く起きるのちょっと辛いけど。
レジスタンストレーニングしてます。
ラジオ体操
夫婦でエアロビクスやってます！
スポーツは、遣らなくなりましたので仕事で歩いています。
歩け 歩け です
ゲーセンでＤＤＲ
毎朝ウォーキングをしています。 あとは、日常エレベータ、エスカレータを使わず、歩幅を大きく、速足で歩くように心がけています。
フットサルとソフトバレーボール
毎日ではないけどストレッチをするようにしてます
月に１０回ほどウォーキングに参加しています
ウォーキング
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