コメント総数：7034件
とりあえずウォーキングですね。
ダンベルをしてます。 一日5分×３くらい。
通勤は自転車。あと寝る前に読書しながら腹筋してます。
30代の理想的な体形を 目指したい。 散歩しかしてないけど…
家ではなかなか難しいですので、ジムとかお金をかけることで自己流にならず効果も目に見えて続いています。
まず背筋を伸ばすとかその辺からでもいいではないかとおもいマス。
自転車
ボウリング
野球とジョギング
運動ではありませんが、出来るだけ歩くようにしています。
ジョギングです
ジムで泳いでいます。週３回以上！
子供を幼稚園まで片道15分、自転車で送っています。アップダウンがあり、結構いい運動になります。
運動って構えずに歩くことやTV見ながらCM中のみストレッチなどで良いのではないでしょうか？ 自分は大体1日3万歩＆ストレッチ、筋トレですね。
毎日の自転車通勤と、水泳を月１くらいで・・・。
スポーツジムとＧＯＬＦを
Wii Fitはお手軽でいいですよ。
一週間に３回ほどですがウォーキングを。お金もかからないし、景色を見ながら、良いですよ。
子供と旦那に続いて始めた剣道。いつの間にか７年近く続いていて、段も参段までいただきました。思いっきり大きな声をだして、大汗かいて、稽古は辛いこともありますが、終わった後の爽快感はやみつきです！今、歴史ブームにのってちゃんばらごっこしてる人たちとは一緒にされたくありませんが…
不定期ですが、山歩き
ページのトップに戻る
コメント総数：7034件
とりあえずウォーキングですね。
ダンベルをしてます。 一日5分×３くらい。
通勤は自転車。あと寝る前に読書しながら腹筋してます。
30代の理想的な体形を 目指したい。 散歩しかしてないけど…
家ではなかなか難しいですので、ジムとかお金をかけることで自己流にならず効果も目に見えて続いています。
まず背筋を伸ばすとかその辺からでもいいではないかとおもいマス。
自転車
ボウリング
野球とジョギング
運動ではありませんが、出来るだけ歩くようにしています。
ジョギングです
ジムで泳いでいます。週３回以上！
子供を幼稚園まで片道15分、自転車で送っています。アップダウンがあり、結構いい運動になります。
運動って構えずに歩くことやTV見ながらCM中のみストレッチなどで良いのではないでしょうか？ 自分は大体1日3万歩＆ストレッチ、筋トレですね。
毎日の自転車通勤と、水泳を月１くらいで・・・。
スポーツジムとＧＯＬＦを
Wii Fitはお手軽でいいですよ。
一週間に３回ほどですがウォーキングを。お金もかからないし、景色を見ながら、良いですよ。
子供と旦那に続いて始めた剣道。いつの間にか７年近く続いていて、段も参段までいただきました。思いっきり大きな声をだして、大汗かいて、稽古は辛いこともありますが、終わった後の爽快感はやみつきです！今、歴史ブームにのってちゃんばらごっこしてる人たちとは一緒にされたくありませんが…
不定期ですが、山歩き