自転車

ソフトテニス、週に二回してます。あとは毎日の子供の送迎のとき、意識してお尻や腿に力入れて歩いてます。

20数年来スポーツダンスを楽しんでします。トレーニングルームにも登録していますが楽しみがないと足が向きにくいですね。

ウォーキング というか犬の散歩

軽い体操

ダイエット目的で、行き着いた先がトライアスロン

ジムに・・15年

セカンドワークがてら、有酸素運動をしています。 3階までの往復が結構あり、4時間も動きまわると汗だくとなります。

バレーボールしてます

自転車。休日はサイクリングです。