コメント総数：7034件
休みの日はランニングしてます。今年はハーフマラソンに挑戦予定です。
通勤時にウォーキング。徒歩＋電車＋徒歩で。
おじさんでも出来るゴルフです
少しだけｄ
太極拳を10年ほど
自転車ですー＾＾
とりあえず腕立て伏せ
なるべくバス路線は歩くことに努め(７〜８０００歩）週に１〜２回は市営プールに行く。
家から10分程度の賃貸家庭菜園に週に3日は行くようにしてます。
週1ですが、マタニティビクスに行ってます！
バドミントン
毎日、坂道を４０分歩いてます。
毎週金曜土曜、第１第３月曜の夜、２時間バレーボールをやっています！
ウォーキング（近所）
通勤でつかうバスに乗らず歩ってみたり〜、エレベータを使わず階段を上ってみたり〜、柔軟体操したり〜など。
ゴルフってスポーツかな？
プールに通っています。子供の喘息がきっかけで始めましたが、今では私の方が張り切っちゃってます。
毎朝ジョギング！フルマラソンの目標があると続けられます。ダイエットでも何でも良いので目標を持つことが大事ですね。
たまに、ポタリングに行っています。
ジムに週２回くらい通っています。スタジオ（エアロビクスやヨガやダンスなど）で好きなクラスができると、決まった曜日に通うようになり続きやすいですよ。
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休みの日はランニングしてます。今年はハーフマラソンに挑戦予定です。
通勤時にウォーキング。徒歩＋電車＋徒歩で。
おじさんでも出来るゴルフです
少しだけｄ
太極拳を10年ほど
自転車ですー＾＾
とりあえず腕立て伏せ
なるべくバス路線は歩くことに努め(７〜８０００歩）週に１〜２回は市営プールに行く。
家から10分程度の賃貸家庭菜園に週に3日は行くようにしてます。
週1ですが、マタニティビクスに行ってます！
バドミントン
毎日、坂道を４０分歩いてます。
毎週金曜土曜、第１第３月曜の夜、２時間バレーボールをやっています！
ウォーキング（近所）
通勤でつかうバスに乗らず歩ってみたり〜、エレベータを使わず階段を上ってみたり〜、柔軟体操したり〜など。
ゴルフってスポーツかな？
プールに通っています。子供の喘息がきっかけで始めましたが、今では私の方が張り切っちゃってます。
毎朝ジョギング！フルマラソンの目標があると続けられます。ダイエットでも何でも良いので目標を持つことが大事ですね。
たまに、ポタリングに行っています。
ジムに週２回くらい通っています。スタジオ（エアロビクスやヨガやダンスなど）で好きなクラスができると、決まった曜日に通うようになり続きやすいですよ。