コメント総数：7034件
エアロビクス
ジム通い、週6日は行きます。
運動不足で体調を崩して以来、予防策として積極的に運動してます。週一回空手の稽古、月数回キックボクシングの練習。ジムでのウェイトトレーニングは週３回くらいで、一回おきに「足」→「引く運動」→「押す運動」を。加えて毎回「４０分のランニング」と腹筋・背筋をやります。急に都合でジムにいけなくなったら、回転式プッシュアップバーを使って自宅で腕立て伏せ。
フィットネス
階段を上る。７Ｆ。
え〜っとですね。 とりあえず、外で縄跳びしたり、遠くまで自転車で ハイキングにいったりですぅ。
ジョーバに毎日乗ってます。すごくいい運動になりますよ
毎週日曜にカヌー教室でカヌーに乗っています
やきゅう
飛び縄
1週間のうち4日はランニングしてます。 冬はスキー三昧。
汗をかくくらい早足で歩きます！！
ＳＨＩＮＯさんの美腰ダイエットです。 カンタンなうえ、基礎代謝があがります!!
バドミントン
おやじですがサッカーしてます
毎朝５時半に起きて３０分ランニング 週二日２時間ママさんバレー 週一日２時間よさこいソーラン 年齢の割には運動しすぎじゃないの？と周囲からは言われるけど、まだまだ物足りない・・・！
ウォーキングです
週末はJEXERで活動中です！
誕生日にもらったまま眠っていたコアリズムのDVDを3ヶ月前から続けています。あとは通勤の一部を自転車や徒歩にしてみたり。。。
週４日 １日２時間 バドミントンやってます。
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エアロビクス
ジム通い、週6日は行きます。
運動不足で体調を崩して以来、予防策として積極的に運動してます。週一回空手の稽古、月数回キックボクシングの練習。ジムでのウェイトトレーニングは週３回くらいで、一回おきに「足」→「引く運動」→「押す運動」を。加えて毎回「４０分のランニング」と腹筋・背筋をやります。急に都合でジムにいけなくなったら、回転式プッシュアップバーを使って自宅で腕立て伏せ。
フィットネス
階段を上る。７Ｆ。
え〜っとですね。 とりあえず、外で縄跳びしたり、遠くまで自転車で ハイキングにいったりですぅ。
ジョーバに毎日乗ってます。すごくいい運動になりますよ
毎週日曜にカヌー教室でカヌーに乗っています
やきゅう
飛び縄
1週間のうち4日はランニングしてます。 冬はスキー三昧。
汗をかくくらい早足で歩きます！！
ＳＨＩＮＯさんの美腰ダイエットです。 カンタンなうえ、基礎代謝があがります!!
バドミントン
おやじですがサッカーしてます
毎朝５時半に起きて３０分ランニング 週二日２時間ママさんバレー 週一日２時間よさこいソーラン 年齢の割には運動しすぎじゃないの？と周囲からは言われるけど、まだまだ物足りない・・・！
ウォーキングです
週末はJEXERで活動中です！
誕生日にもらったまま眠っていたコアリズムのDVDを3ヶ月前から続けています。あとは通勤の一部を自転車や徒歩にしてみたり。。。
週４日 １日２時間 バドミントンやってます。