コメント総数：7034件
時間がない
毎日Ｗｉｉ ｆｉｔを続けてます。
子供を保育園に送っていくときに歩いています。 散歩しつつ歩くのもいいと思います。
90分一本勝負のスポーツクラブに通っています。
ウォーキング！
テレビ番組を見ながらＣＭ中に腕立て伏せ、おしり歩き、腹筋をしてます。 回数は少ないけどＣＭって結構いっぱいあるんですよ〜(+o+)
ロードバイク（自転車）です とても気持ちが良いですよ！
家で筋トレ。通販で買ったものなど、道具はかなりある。ほとんど使っていないが…
じゅうなんたいそう じてんしゃ
毎朝の筋トレ。 毎晩のストレッチ。 週一のバレエ。
週一回ですがバイクと運動器具を使って頑張ってます
2日に一回でも3日に一回でも何でもいいから運動を続けること。運動は継続するということが最も大事。ただしオーバーワークにならないように。
段差があれば踏み台昇降！いつでも運動！！
自転車通勤しています。片道７ｋで２５分てトコです。
先にエントリーして（マラソン大会など）やらなければいけない状況にもっていく
わたしもなかなか運動が出来ません。そんな時は家の掃除や庭の掃除を運動と思って行なっています。デスクワークで萎えた足は蹲踞姿勢での掃除は効きます。
「いつも何か運動したい！」と思うだけではやらないと思いますよ。 それだったら 何か面白いことをやってみてはどぉですか？ まずは、身近に運動（スポーツ）をやっている人がいたら、1回でもいいんで、その人を通じてやって何かしら経験してみるのもいいと思いますよ。 ちなみに私はバドミントンをしています。 よかったら やってみませんか？（最初はお遊び気分からでいいと思いますよ。）
ジムとかにはたまにしか行きませんが、毎日ランニングなど軽い運動をするように心がけています。
テニス
ゴルフと犬の散歩
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時間がない
毎日Ｗｉｉ ｆｉｔを続けてます。
子供を保育園に送っていくときに歩いています。 散歩しつつ歩くのもいいと思います。
90分一本勝負のスポーツクラブに通っています。
ウォーキング！
テレビ番組を見ながらＣＭ中に腕立て伏せ、おしり歩き、腹筋をしてます。 回数は少ないけどＣＭって結構いっぱいあるんですよ〜(+o+)
ロードバイク（自転車）です とても気持ちが良いですよ！
家で筋トレ。通販で買ったものなど、道具はかなりある。ほとんど使っていないが…
じゅうなんたいそう じてんしゃ
毎朝の筋トレ。 毎晩のストレッチ。 週一のバレエ。
週一回ですがバイクと運動器具を使って頑張ってます
2日に一回でも3日に一回でも何でもいいから運動を続けること。運動は継続するということが最も大事。ただしオーバーワークにならないように。
段差があれば踏み台昇降！いつでも運動！！
自転車通勤しています。片道７ｋで２５分てトコです。
先にエントリーして（マラソン大会など）やらなければいけない状況にもっていく
わたしもなかなか運動が出来ません。そんな時は家の掃除や庭の掃除を運動と思って行なっています。デスクワークで萎えた足は蹲踞姿勢での掃除は効きます。
「いつも何か運動したい！」と思うだけではやらないと思いますよ。 それだったら 何か面白いことをやってみてはどぉですか？ まずは、身近に運動（スポーツ）をやっている人がいたら、1回でもいいんで、その人を通じてやって何かしら経験してみるのもいいと思いますよ。 ちなみに私はバドミントンをしています。 よかったら やってみませんか？（最初はお遊び気分からでいいと思いますよ。）
ジムとかにはたまにしか行きませんが、毎日ランニングなど軽い運動をするように心がけています。
テニス
ゴルフと犬の散歩