毎日、午後になると足がむくんでパンパンになって辛いです。 誰か良い対処法を教えてくださぁ〜い (*￣0￣)ﾉ

走っています

ソフトバレー

ラグビーとアメフトをやってます。

家でストレッチやヨガをやってます。

週末サーフィンをしています。

ときどきウォーキング。

ジョギング

無理のないウォーキングかなぁ〜(*⌒ー⌒*)

運動まではできず、腹筋や骨盤体操やっています。