コメント総数：7034件
週１でソフトバレー
ウォーキングしてます。
バドミントンを週２回 ソフトとサッカーをそれぞれ月１回
水泳
週末テニス！
日常でできる運動をしてます。朝起きたらストレッチ♪階段は一個飛ばしで登る。（そけいリンパの活性化とヒップアップ目的。ただし下りは膝を痛めるので普通に降ります）
月に２回位乗馬をしています。次の日は太ももが筋肉痛です。
夫婦でテニスをやっています。
ランニングをしてます。 今年はマラソン大会に出るつもりです。
健康教室でエアロビ、ヨガ
毎週土曜日にテニスをしています。いい運動になります。
テニススクールに通っています。もう、15年になるなぁ。
通勤時に片道２５分のウォーキングと２０分の自転車こぎを往復やってます 老化は足から…ですから 今から習慣にしておかないとね
yes
ヒンズースクワット30回、腹筋30回。
自転車で行ってた畑に歩いて行くようにした。 20分。 夜寝る前にﾍﾞｯﾄで足上げや腰ひねりを約10分。 歯磨き時に腰ｸﾈｸﾈ・・・
テニス
チャリッ!
週に一回ジョギングしてます！
テニスと散歩です
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週１でソフトバレー
ウォーキングしてます。
バドミントンを週２回 ソフトとサッカーをそれぞれ月１回
水泳
週末テニス！
日常でできる運動をしてます。朝起きたらストレッチ♪階段は一個飛ばしで登る。（そけいリンパの活性化とヒップアップ目的。ただし下りは膝を痛めるので普通に降ります）
月に２回位乗馬をしています。次の日は太ももが筋肉痛です。
夫婦でテニスをやっています。
ランニングをしてます。 今年はマラソン大会に出るつもりです。
健康教室でエアロビ、ヨガ
毎週土曜日にテニスをしています。いい運動になります。
テニススクールに通っています。もう、15年になるなぁ。
通勤時に片道２５分のウォーキングと２０分の自転車こぎを往復やってます 老化は足から…ですから 今から習慣にしておかないとね
yes
ヒンズースクワット30回、腹筋30回。
自転車で行ってた畑に歩いて行くようにした。 20分。 夜寝る前にﾍﾞｯﾄで足上げや腰ひねりを約10分。 歯磨き時に腰ｸﾈｸﾈ・・・
テニス
チャリッ!
週に一回ジョギングしてます！
テニスと散歩です