コメント総数：7034件
徒歩
サイクリングです。色々な所へ出掛けて楽しくなると思います。
運動ではないですが、毎週買い物がてら４〜６時間歩き回っています。（総荷重１０〜２０ｋｇ程度になります）ほかに、年間６回程度山歩きしてます。 ２０００〜３０００ｍ級を２〜３回歩いています。 こちらも５時間〜１２時間程度歩いています。
ウォーキング
一日一万歩目指してます。
徒歩通勤
スポーツクラブ。
毎日のウォーキングと、家事の時に腰を回したり、関節移動などの簡単な体操をしています。地味ですが、結構いいですよ。
ラジオ体操第一・第二。手軽でいいですよ！
ぶらさがり健康器具（ボディーメーカー社製） 懸垂腹筋なんでもござれ
学校のトレーニングルームで、トレッドミル使ってひたすら走ります。
スポーツクラブでリズムを体で感じながらリトモスをやっています。
下駄はいて歩く。結構普段使わない筋肉が鍛えられます。
自転車
メタボ対策サイクリング
トライアスロンしとります。
愛犬と一緒にウォーキングです。（ちょっと速度が遅いかな？）
テニス。
もう、40年以上バレーボールをやってます。
健康のために、朝のジョギングを日課にしています。早起きすると、空気が違います。鳥の声も聞こえる中、海沿いを走っています。
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徒歩
サイクリングです。色々な所へ出掛けて楽しくなると思います。
運動ではないですが、毎週買い物がてら４〜６時間歩き回っています。（総荷重１０〜２０ｋｇ程度になります）ほかに、年間６回程度山歩きしてます。 ２０００〜３０００ｍ級を２〜３回歩いています。 こちらも５時間〜１２時間程度歩いています。
ウォーキング
一日一万歩目指してます。
徒歩通勤
スポーツクラブ。
毎日のウォーキングと、家事の時に腰を回したり、関節移動などの簡単な体操をしています。地味ですが、結構いいですよ。
ラジオ体操第一・第二。手軽でいいですよ！
ぶらさがり健康器具（ボディーメーカー社製） 懸垂腹筋なんでもござれ
学校のトレーニングルームで、トレッドミル使ってひたすら走ります。
スポーツクラブでリズムを体で感じながらリトモスをやっています。
下駄はいて歩く。結構普段使わない筋肉が鍛えられます。
自転車
メタボ対策サイクリング
トライアスロンしとります。
愛犬と一緒にウォーキングです。（ちょっと速度が遅いかな？）
テニス。
もう、40年以上バレーボールをやってます。
健康のために、朝のジョギングを日課にしています。早起きすると、空気が違います。鳥の声も聞こえる中、海沿いを走っています。