コメント総数：7034件
合気道
意識的に呼吸しながら掃除などの家事をする…腹筋とか意外と効きます
太極拳。五年目になります。
ハードにバドミントンしてます。
ストレッチ、ヨガ
ジムに行ってます。
1日10キロまたは2時間ウォーキング
週１で、ヨガに通っています。 以外と筋を伸ばしたりして気持ちいいです。
ジョギング。続けるとやみつきです。
テニス。トレーニングより遊びのほうが長続きする。
一駅前徒歩通勤してます。
一週間のうち２日から３日会社まで自転車(往復約８０分)で通勤しています
ジョギング、家でできる筋トレ、 ともかくタダでできる運動。
いつまでもダイビングをするための、ジム通い
週３日くらい陸上競技場で競技練習をしています。
スポーツの合間に生活しているような毎日です。
Wiiスポーツです
ウォーキング（の真似事）
ジョギングを毎朝しています。５キロ程度です。
時間がないのでステッパー＆腹筋背筋のみ 春から秋にかけては月１or２で登山 慣れたコースはかなりのハイペースで登ります
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合気道
意識的に呼吸しながら掃除などの家事をする…腹筋とか意外と効きます
太極拳。五年目になります。
ハードにバドミントンしてます。
ストレッチ、ヨガ
ジムに行ってます。
1日10キロまたは2時間ウォーキング
週１で、ヨガに通っています。 以外と筋を伸ばしたりして気持ちいいです。
ジョギング。続けるとやみつきです。
テニス。トレーニングより遊びのほうが長続きする。
一駅前徒歩通勤してます。
一週間のうち２日から３日会社まで自転車(往復約８０分)で通勤しています
ジョギング、家でできる筋トレ、 ともかくタダでできる運動。
いつまでもダイビングをするための、ジム通い
週３日くらい陸上競技場で競技練習をしています。
スポーツの合間に生活しているような毎日です。
Wiiスポーツです
ウォーキング（の真似事）
ジョギングを毎朝しています。５キロ程度です。
時間がないのでステッパー＆腹筋背筋のみ 春から秋にかけては月１or２で登山 慣れたコースはかなりのハイペースで登ります