muda

やる気なしなし (ToT)/~~~

ジムでがんばっていたのですが、ひじとひざを痛めてしまいました。

何年もしてません

あなたと同じで何か運動を遣ろうやろうと思っていますがなかなか思い切れません。 それで歩くことを心がけています。例えば家内の買い物に荷物持ちとして近所のスーパーに同伴するとか、今までバスに乗っていた区間を時間を早めに家を出て2-3停留所歩くことにしています。 この場合、携帯電話の万歩機能？をセットしておくと歩いてきたくなります。

腰が痛くて

ウオーキング位はと思っているが体が付いてこない。

しなくちゃとは思っているけど続かない。

さすが男性は違いますね。2,3年前までは散歩でもと歩いてたのに今は駄目。

仕事が肉体労働系なので、、でも食事のバランスには気をつけてます。