コメント総数：4059件
開き直る（笑）
たばこ一服
水を飲む 手のひらに（人）と言う字を書いて、飲む 少しは落ち着くかな？
薬指意外の爪のマッサージと深呼吸。
ゆっくりと何度も深く呼吸する。
遠くを見て、深呼吸。 あとは緊張することを楽しみに。 緊張することが少なくなると緊張すること自体が楽しくなってきましたね。
開き直って深呼吸
深呼吸をする。または、動く坐禅をこなす。
hokanokotowokanngaeru
自然体で・・・
緊張はするけどアガって失敗することがないので、緊張を楽しみます。
本番前に緊張しておく
深呼吸
深呼吸や手の平に人を書く
痛みを与えると、落ち着きますよ。 Ｍじゃないですが・・・。
とにかく深呼吸
どうにでもなれという気持ちをもつ
「自分は大丈夫だ」と暗示をかける。あとは音楽を聴いて気分転換する。
腕時計の秒針や携帯の秒数カウントに合わせて呼吸をする…同じ間隔を刻むものに合わせて呼吸や脈拍のリズムを整える
あります。
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開き直る（笑）
たばこ一服
水を飲む 手のひらに（人）と言う字を書いて、飲む 少しは落ち着くかな？
薬指意外の爪のマッサージと深呼吸。
ゆっくりと何度も深く呼吸する。
遠くを見て、深呼吸。 あとは緊張することを楽しみに。 緊張することが少なくなると緊張すること自体が楽しくなってきましたね。
開き直って深呼吸
深呼吸をする。または、動く坐禅をこなす。
hokanokotowokanngaeru
自然体で・・・
緊張はするけどアガって失敗することがないので、緊張を楽しみます。
本番前に緊張しておく
深呼吸
深呼吸や手の平に人を書く
痛みを与えると、落ち着きますよ。 Ｍじゃないですが・・・。
とにかく深呼吸
どうにでもなれという気持ちをもつ
「自分は大丈夫だ」と暗示をかける。あとは音楽を聴いて気分転換する。
腕時計の秒針や携帯の秒数カウントに合わせて呼吸をする…同じ間隔を刻むものに合わせて呼吸や脈拍のリズムを整える
あります。