右手を左手で握る

笑顔とつくる

緊張して当たり前、多少緊張しないと良い結果が出ない。

好きなことお考える

ゆっくりと深呼吸を何回かすると、ある程度は落ち着きます。

周りにいる人みんなをジャガイモだと思えばいい、と幼い頃に祖母に言われてからずっと実行しています(笑)

大きく深呼吸する。不思議とドキドキがとまりますよ。

その時が来るまで喋り続ける

人差し指をギュっと握ります。テレビで誰かが言ってたのを聞いたような…？

深呼吸を鼻で何回かゆっくりします。