コメント総数：4059件
無理やり笑う！
この人だってタダの人の子！と思うようにしてる。 対大人数には適応できない方法ですが・・・。
事前にしっかり準備をして自信を持つ
この数分、数時間ですべてが終わるんだと自分自身に言い聞かせ、私は対処しています。 想像していない事が発生しても、何とか発想を巡らせその場を乗り切っています。終了すれば、結果オーライです。無責任かな・・・・・！でも、このようにしないと「自分自身が潰れてしまうよ！」人に何を言われても無視です。
大きく深呼吸３回
ほかの事を考える
手のひらに人と３回書いて飲み込む
3回深呼吸する
B'zを頭の中で唄う
緊張しすぎれば緊張しない
場面によりますが、あれだけ準備したんだから大丈夫、という自信を持てるように準備を万端にしておく。緊張している自分を面白がって観察するもう一人の自分視点を持つようにする。
深呼吸
自分を信じる。
深呼吸をする
周りの緊張している人を見る
深呼吸。
鏡を見る
i make it a rule to talk to myself, when i have to settle down myself.
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無理やり笑う！
この人だってタダの人の子！と思うようにしてる。 対大人数には適応できない方法ですが・・・。
事前にしっかり準備をして自信を持つ
この数分、数時間ですべてが終わるんだと自分自身に言い聞かせ、私は対処しています。 想像していない事が発生しても、何とか発想を巡らせその場を乗り切っています。終了すれば、結果オーライです。無責任かな・・・・・！でも、このようにしないと「自分自身が潰れてしまうよ！」人に何を言われても無視です。
大きく深呼吸３回
ほかの事を考える
手のひらに人と３回書いて飲み込む
3回深呼吸する
B'zを頭の中で唄う
緊張しすぎれば緊張しない
場面によりますが、あれだけ準備したんだから大丈夫、という自信を持てるように準備を万端にしておく。緊張している自分を面白がって観察するもう一人の自分視点を持つようにする。
深呼吸
自分を信じる。
深呼吸をする
周りの緊張している人を見る
深呼吸
深呼吸。
深呼吸
鏡を見る
i make it a rule to talk to myself, when i have to settle down myself.