コメント総数：4059件
でも、結局あんまり落ち着かないのですが、、、、
とりあえず、深呼吸して平常心を心がける。
深呼吸です！！
自分自身を想像し、「お前には負けない」と考える。
ヤッパリ大きく深呼吸することでしょうか？
まず 何に緊張しているのか を ゆっくり頭の中で考えてみる 落ち着かなければ落ち着かなければ・・・と 慌てるから どんどん緊張するだけです 次に 何と何を処理しなければならないか 処理するものを並べ それらに 順番をつけて ひとつが処理出来るまで 次に進まない事 処理して行く順番が決められず あれもこれも と 考えるから 緊張します
深呼吸３回
深呼吸する。
準備が整っているなら、もう他のことを考える。
深呼吸
面白いことを思い浮かべる
深呼吸する
何も考えないようにする。
大丈夫、成功する と 自己暗示にかける 人を飲むなど あがらないと言われてることをする
人差し指を握る。
深呼吸をする。
深呼吸。あとは、出たとこ勝負。
緊張も持ち前と思う
深呼吸する。後は開き直る。
自分は上がらないタイプだと自己暗示にかける、意外と効果があると思う
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でも、結局あんまり落ち着かないのですが、、、、
とりあえず、深呼吸して平常心を心がける。
深呼吸です！！
自分自身を想像し、「お前には負けない」と考える。
ヤッパリ大きく深呼吸することでしょうか？
まず 何に緊張しているのか を ゆっくり頭の中で考えてみる 落ち着かなければ落ち着かなければ・・・と 慌てるから どんどん緊張するだけです 次に 何と何を処理しなければならないか 処理するものを並べ それらに 順番をつけて ひとつが処理出来るまで 次に進まない事 処理して行く順番が決められず あれもこれも と 考えるから 緊張します
深呼吸３回
深呼吸する。
準備が整っているなら、もう他のことを考える。
深呼吸
面白いことを思い浮かべる
深呼吸する
何も考えないようにする。
大丈夫、成功する と 自己暗示にかける 人を飲むなど あがらないと言われてることをする
人差し指を握る。
深呼吸をする。
深呼吸。あとは、出たとこ勝負。
緊張も持ち前と思う
深呼吸する。後は開き直る。
自分は上がらないタイプだと自己暗示にかける、意外と効果があると思う