コメント総数：4059件
足を固める！
深呼吸をする
深呼吸です
手のひらに「人」という字を３回書いて飲み込むｗ
薬を飲めば多少は…
安定剤飲んだら即安定 人間の心なんてそんな程度のもの 大げさに考える必要なし
明日の今頃にはすべて終わっている、と思うことにしている。
「落ち着け」「慌てるな」と自分に言い聞かせる。これ、意外と効果有りますよ。お試しあれ♪
叫ぶ
深呼吸！
「大丈夫」「できる」と自分に言い聞かせる。
精神安定剤と思い込んでビタミン剤をのむ。
瞑想
はじめに大きく息を吸う。 次に遠くを見てから、中央に目線を戻しその中の一部分もしくは一人に注目してみる。 そのものその人と対話をするようにする。 落ち着いたら全体を見渡す。
水を一口の見ます
明後日行う毎年やっている滝行を思い出す
深呼吸する
たばこを吸う
深呼吸
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足を固める！
深呼吸をする
深呼吸です
深呼吸をする
手のひらに「人」という字を３回書いて飲み込むｗ
薬を飲めば多少は…
安定剤飲んだら即安定 人間の心なんてそんな程度のもの 大げさに考える必要なし
明日の今頃にはすべて終わっている、と思うことにしている。
「落ち着け」「慌てるな」と自分に言い聞かせる。これ、意外と効果有りますよ。お試しあれ♪
叫ぶ
深呼吸！
「大丈夫」「できる」と自分に言い聞かせる。
精神安定剤と思い込んでビタミン剤をのむ。
瞑想
はじめに大きく息を吸う。 次に遠くを見てから、中央に目線を戻しその中の一部分もしくは一人に注目してみる。 そのものその人と対話をするようにする。 落ち着いたら全体を見渡す。
水を一口の見ます
明後日行う毎年やっている滝行を思い出す
深呼吸する
たばこを吸う
深呼吸