コメント総数：4059件
・・・！
深呼吸をゆっくり3回する
呼吸法か、アロマオイルをハンカチに垂らしておき、緊張する場面の前に嗅ぐ
大きく深呼吸する
深呼吸
ぜんぜん違う事を考える・・・かな
深呼吸してたけど、逆効果だとＴＶでやっていたのでやめました。一点を見つめて集中します。
自分を落ち着かせる方法が、なかったら、緊張したら、パニクると思うが。。。 とりあえず間をおきつつゆっくり喋ることかな。。笑いがいれられれば、だいぶ助かる
人を見ない（面接には不向き）
深呼吸してにっこりほほ笑む。ただ、いつもうまくいくとは限らない。人生の修行がまだ足りません。
自分自身（力量）を信じることです。
イエス・キリストに祈る！
鼻から大きく息を吸い込んで ３０秒位いそのまま息を止めゆっくりと３０秒くらいかけて口から吐き出す これを２〜３度繰り返すと かなり落ち着く この方法で血圧を測るとかなり下がります。
身近なペットや赤ん坊のことを考える。
よし
周りを見る
指、薬・中・小の三本を直前に良くもむ
緊張している自分を認識する。そして大きく息をすってから口からはき、呼吸を意識する。
肩を上下に揺らして、肩の力をぬく。
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・・・！
深呼吸をゆっくり3回する
呼吸法か、アロマオイルをハンカチに垂らしておき、緊張する場面の前に嗅ぐ
大きく深呼吸する
深呼吸
ぜんぜん違う事を考える・・・かな
深呼吸してたけど、逆効果だとＴＶでやっていたのでやめました。一点を見つめて集中します。
自分を落ち着かせる方法が、なかったら、緊張したら、パニクると思うが。。。 とりあえず間をおきつつゆっくり喋ることかな。。笑いがいれられれば、だいぶ助かる
人を見ない（面接には不向き）
深呼吸してにっこりほほ笑む。ただ、いつもうまくいくとは限らない。人生の修行がまだ足りません。
自分自身（力量）を信じることです。
イエス・キリストに祈る！
鼻から大きく息を吸い込んで ３０秒位いそのまま息を止めゆっくりと３０秒くらいかけて口から吐き出す これを２〜３度繰り返すと かなり落ち着く この方法で血圧を測るとかなり下がります。
身近なペットや赤ん坊のことを考える。
大きく深呼吸する
よし
周りを見る
指、薬・中・小の三本を直前に良くもむ
緊張している自分を認識する。そして大きく息をすってから口からはき、呼吸を意識する。
肩を上下に揺らして、肩の力をぬく。