コメント総数：4059件
ガムを噛む。 出来なきゃ、深呼吸。
最近、緊張する場面があまりないです。
深呼吸と笑顔
深呼吸です。
わしゃあのお、昔は対人恐怖症や赤面症で人とまともに話も出来んかったんじゃが、今では（まあ62にもなっとるけえのお）心臓に毛がはえとるんですねえと言われるくらいになったんじゃ。それはのお緊張する場面に出くわしたら心の中で『案ずるより生むが易し・・・なんぼのもんじゃあ』とつぶやくんじゃ。すっとして上がらんですむでえ。
緊張する場面が終わった時をイメージして 1時間後には終わってるんだ！など思う
逆切れする。
若かりし頃大勢の前で大恥かいたことがあり今でも思い出すと穴にでも入りたくなる。 でもそれ以降はそのことを思い出して「それ以上のことは無かろう」と開き直ると不思議に落ち着くのです。
酒を飲む！
ココアなどの温かい甘いものを摂るとほっと落ち着きます。
心の中で 独り言 言うたり 緊張してる この場が終わったときのコトも心の中の 独り言で 喋ってる
一旦誰もいないトイレへ駆け込み、これ以上ないくらい豪快に屁をひる
深呼吸をゆっくり数回しています
深呼吸を繰り返します。
丹田に力を集中させるかんじに、する
深呼吸。接客業でまだ慣れないので緊張しますが、口角を指であげて顔をほぐします。
いつもの調子で行けば良いと思うようにします。いつも以上の力を出さないと…と思うと緊張しますね。
大きな深呼吸
他の楽しい事を考える
深呼吸をする
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ガムを噛む。 出来なきゃ、深呼吸。
最近、緊張する場面があまりないです。
深呼吸と笑顔
深呼吸です。
わしゃあのお、昔は対人恐怖症や赤面症で人とまともに話も出来んかったんじゃが、今では（まあ62にもなっとるけえのお）心臓に毛がはえとるんですねえと言われるくらいになったんじゃ。それはのお緊張する場面に出くわしたら心の中で『案ずるより生むが易し・・・なんぼのもんじゃあ』とつぶやくんじゃ。すっとして上がらんですむでえ。
緊張する場面が終わった時をイメージして 1時間後には終わってるんだ！など思う
逆切れする。
若かりし頃大勢の前で大恥かいたことがあり今でも思い出すと穴にでも入りたくなる。 でもそれ以降はそのことを思い出して「それ以上のことは無かろう」と開き直ると不思議に落ち着くのです。
酒を飲む！
ココアなどの温かい甘いものを摂るとほっと落ち着きます。
心の中で 独り言 言うたり 緊張してる この場が終わったときのコトも心の中の 独り言で 喋ってる
一旦誰もいないトイレへ駆け込み、これ以上ないくらい豪快に屁をひる
深呼吸をゆっくり数回しています
深呼吸を繰り返します。
丹田に力を集中させるかんじに、する
深呼吸。接客業でまだ慣れないので緊張しますが、口角を指であげて顔をほぐします。
いつもの調子で行けば良いと思うようにします。いつも以上の力を出さないと…と思うと緊張しますね。
大きな深呼吸
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