コメント総数：4059件
ゆっくり呼吸するだけで落ち着きますよ。
ひと呼吸？
深呼吸し思いっきり力を込め、一気に脱力する。
役者になる事です。有名人か誰かターゲットを決め、その人の所作、話し方を真似て発表なりを行います。意外と成功しますよ。
相手をかぼちゃと思う
例えば、人前で話す場合、誰か一人決めてその人に語りかけるように話し始めると、それほど緊張しなくて済むが、あまり見つめていると廻りが変に思うので緊張が取れたら皆を見るようにする。
落ち着かせるために、いまだタバコを吸うのかな。
事前に記憶した優先順位を繰り返す
トイレでガッツをみせる。
肩を動かして力を抜いて深呼吸。
深呼吸
効果の程は別として、深呼吸を必ず行う。
深呼吸しながら今まで準備してきたことを振り返って大丈夫だと自分に言い聞かせる。自信をふくらませる。
秘伝「つばのみ」を１０８回行うと煩悩と緊張がなくなるんだってさ。
ゆっくり深呼吸。
自分の本当に伝えたいことを伝えようと頭を切り替えるようにする
とりあえず深呼吸かな
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ゆっくり呼吸するだけで落ち着きますよ。
ひと呼吸？
深呼吸し思いっきり力を込め、一気に脱力する。
役者になる事です。有名人か誰かターゲットを決め、その人の所作、話し方を真似て発表なりを行います。意外と成功しますよ。
相手をかぼちゃと思う
例えば、人前で話す場合、誰か一人決めてその人に語りかけるように話し始めると、それほど緊張しなくて済むが、あまり見つめていると廻りが変に思うので緊張が取れたら皆を見るようにする。
落ち着かせるために、いまだタバコを吸うのかな。
事前に記憶した優先順位を繰り返す
トイレでガッツをみせる。
肩を動かして力を抜いて深呼吸。
深呼吸
効果の程は別として、深呼吸を必ず行う。
深呼吸しながら今まで準備してきたことを振り返って大丈夫だと自分に言い聞かせる。自信をふくらませる。
秘伝「つばのみ」を１０８回行うと煩悩と緊張がなくなるんだってさ。
ゆっくり深呼吸。
自分の本当に伝えたいことを伝えようと頭を切り替えるようにする
深呼吸
とりあえず深呼吸かな
深呼吸
深呼吸