コメント総数：4059件
鏡を見る
深呼吸する
深呼吸
意識を集中しながら、腹式でゆっくりしっかり深呼吸する。かなり落ち着きますよ。
カピパラを思い浮かべる。
「大丈夫」と心の中で言い聞かせていると、落ち着いてきます。
周りの人を緊張させると自分が落ち着ける。
まったく違うことを考えて、その場をいつもと同じ時間の流れのように過ごす。
5秒間目を瞑り、高い山の頂上から地上を見渡している俯瞰を想像する。
深呼吸くらい
胸に手を当てて、深呼吸
目を瞑り深呼吸をする
深呼吸して、「だめでもともと」と思いながら進める。
最近は緊張する場面がないので使っていませんが
まじないがある。
ある
「大丈夫、大丈夫、大丈夫、私は大丈夫〜！！！」の呪文しかないっしょ！ 後は度胸です。（'.')ゞ
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深呼吸する
深呼吸
意識を集中しながら、腹式でゆっくりしっかり深呼吸する。かなり落ち着きますよ。
カピパラを思い浮かべる。
「大丈夫」と心の中で言い聞かせていると、落ち着いてきます。
深呼吸
深呼吸
周りの人を緊張させると自分が落ち着ける。
まったく違うことを考えて、その場をいつもと同じ時間の流れのように過ごす。
5秒間目を瞑り、高い山の頂上から地上を見渡している俯瞰を想像する。
深呼吸くらい
胸に手を当てて、深呼吸
目を瞑り深呼吸をする
深呼吸して、「だめでもともと」と思いながら進める。
最近は緊張する場面がないので使っていませんが
まじないがある。
ある
深呼吸
「大丈夫、大丈夫、大丈夫、私は大丈夫〜！！！」の呪文しかないっしょ！ 後は度胸です。（'.')ゞ