コメント総数：4059件
腹式呼吸で深呼吸をする。
芝居やってたときの方法を今でも使ってます。後は開き直り。
自然を見つめて深呼吸。
とりあえず、深呼吸
一人静かに 大きく深呼吸する。それが私の沈静術だと普段から思い込んでおく。
ひたすら深呼吸
他人事として考える
どのような場面でも笑顔を忘れないコトと魔法の呪文。
�＿浸�もより、自分を良く見せたいと思わない事。 �⇔�習中にトチル所は、テキストを換える。 ��自分も聞き手の意識を持つ。 ぐらいかな〜。
時と場合にもよるけど
深呼吸
とりあえず深呼吸
深呼吸をする
深呼吸。深くし過ぎて『ふらっ』とする事も有りますが…
俺も深呼吸ですね。
大勢の人たちがみんな友達、それも自分を好きで居てくれる人たちだと‘思い込む’と自然といいたいことが言えます(笑)
深呼吸！
「yes,I can!」を３回繰り返す
左手の薬指を30秒〜1分間ほど一定のリズムで握る 多少動悸が治まりますよ
成功した状態をイメージする。
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腹式呼吸で深呼吸をする。
芝居やってたときの方法を今でも使ってます。後は開き直り。
自然を見つめて深呼吸。
とりあえず、深呼吸
一人静かに 大きく深呼吸する。それが私の沈静術だと普段から思い込んでおく。
ひたすら深呼吸
他人事として考える
どのような場面でも笑顔を忘れないコトと魔法の呪文。
�＿浸�もより、自分を良く見せたいと思わない事。 �⇔�習中にトチル所は、テキストを換える。 ��自分も聞き手の意識を持つ。 ぐらいかな〜。
時と場合にもよるけど
深呼吸
とりあえず深呼吸
深呼吸をする
深呼吸。深くし過ぎて『ふらっ』とする事も有りますが…
俺も深呼吸ですね。
大勢の人たちがみんな友達、それも自分を好きで居てくれる人たちだと‘思い込む’と自然といいたいことが言えます(笑)
深呼吸！
「yes,I can!」を３回繰り返す
左手の薬指を30秒〜1分間ほど一定のリズムで握る 多少動悸が治まりますよ
成功した状態をイメージする。