コメント総数：4059件
この場面で緊張したらもったいないって考えるといいんだと、ある芸能人がこの間ＴＶで言っていました。 誰だっけ、もう忘れたー。
緊張するとトイレに行きたくなります。出す物を出して心を落ち着かせる。
.....
深呼吸をして、ゆっくり話す
深呼吸５回
手のひらに 人と３回書き 飲み込み。。。深呼吸。 緊張は ほぐれるが 頭 真っ白になってしまうこと多いかも。
深呼吸ですね。
深呼吸をする事 壱回だけ
深呼吸して何も考えないようにする
,,,,,,
あったが忘れた
深呼吸して良いイメージを思い浮かべる。
ok
若い頃は緊張すると瞑想するようにしていたが、今は滅多に緊張することがないです。。。
『大丈夫』と心で唱えている
試験を受ける場面では、誠意を持って問題を作った人へ問答するように、精一杯応えることだと思えば、緊張しなくなります。
前に、もっと緊張したことを思い出して落ち着かせる。例えば、仲人とか
緊張している自分を客観的に外から見ているつもりになる。
ツボマッサージ
とりあえず深呼吸する
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この場面で緊張したらもったいないって考えるといいんだと、ある芸能人がこの間ＴＶで言っていました。 誰だっけ、もう忘れたー。
緊張するとトイレに行きたくなります。出す物を出して心を落ち着かせる。
.....
深呼吸をして、ゆっくり話す
深呼吸５回
手のひらに 人と３回書き 飲み込み。。。深呼吸。 緊張は ほぐれるが 頭 真っ白になってしまうこと多いかも。
深呼吸ですね。
深呼吸をする事 壱回だけ
深呼吸して何も考えないようにする
,,,,,,
あったが忘れた
深呼吸して良いイメージを思い浮かべる。
ok
若い頃は緊張すると瞑想するようにしていたが、今は滅多に緊張することがないです。。。
『大丈夫』と心で唱えている
試験を受ける場面では、誠意を持って問題を作った人へ問答するように、精一杯応えることだと思えば、緊張しなくなります。
前に、もっと緊張したことを思い出して落ち着かせる。例えば、仲人とか
緊張している自分を客観的に外から見ているつもりになる。
ツボマッサージ
とりあえず深呼吸する