コメント総数：4059件
のびをして深呼吸
胸を軽く拳でトントン。
心臓バクバクで顔が真っ赤になりますが、とりあえず深呼吸かな。
開き直る。 が、たまに自滅する（笑）
無心
深呼吸したり手か足を抓る
背中を叩いて貰う、高音で叫ぶ。んが前者は一人ではできないし後者は人がいては出来ない^^;;
のの字
落ち着くようにする。これが一番効果的な方法。
ある意味、現実逃避。自分を客観的に見るようにする。 鼻歌を歌ってみる。もちろん人に聞こえないようにですけど。
目をつぶり黙考する
ため息の様な深呼吸◎
腹式呼吸
ありますが秘密です。
般若心経
周りの人は？とじっくりと見てみる！
早めに来て散歩して回りに何があるか確認して見知った場所にしておく、ストレッチ、目を大きく開いて周囲を目に入れる、深呼吸
深呼吸します
深呼吸！
成るようにしか成らない諦めようと開き直る。
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のびをして深呼吸
胸を軽く拳でトントン。
心臓バクバクで顔が真っ赤になりますが、とりあえず深呼吸かな。
開き直る。 が、たまに自滅する（笑）
無心
深呼吸したり手か足を抓る
背中を叩いて貰う、高音で叫ぶ。んが前者は一人ではできないし後者は人がいては出来ない^^;;
のの字
落ち着くようにする。これが一番効果的な方法。
ある意味、現実逃避。自分を客観的に見るようにする。 鼻歌を歌ってみる。もちろん人に聞こえないようにですけど。
目をつぶり黙考する
ため息の様な深呼吸◎
腹式呼吸
ありますが秘密です。
般若心経
周りの人は？とじっくりと見てみる！
早めに来て散歩して回りに何があるか確認して見知った場所にしておく、ストレッチ、目を大きく開いて周囲を目に入れる、深呼吸
深呼吸します
深呼吸！
成るようにしか成らない諦めようと開き直る。