コメント総数：4059件
大勢の前で話すときは、自分自身で「ゆっくり、話す」と繰り返し言い聞かせます。
yes
目をつぶり深呼吸する
ふかーく深呼吸。
深呼吸して3つ数える。
深呼吸する。
手を印を組むようにして、その手の指を眉間に充てて、しばらく精神集中…というのが私の方法ですね。
いろいろあります。
自分に言い聞かせる
大きく深呼吸をする
深呼吸するとか・・・
手の平に、人と書いて飲む
深呼吸
トイレへ行くと落ち着きます。
あります
深呼吸と、ほかの事を考えること
開き直る
ある
効果ないけど
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大勢の前で話すときは、自分自身で「ゆっくり、話す」と繰り返し言い聞かせます。
yes
目をつぶり深呼吸する
ふかーく深呼吸。
深呼吸して3つ数える。
深呼吸する。
手を印を組むようにして、その手の指を眉間に充てて、しばらく精神集中…というのが私の方法ですね。
いろいろあります。
自分に言い聞かせる
大きく深呼吸をする
深呼吸するとか・・・
手の平に、人と書いて飲む
深呼吸
トイレへ行くと落ち着きます。
あります
深呼吸
深呼吸と、ほかの事を考えること
開き直る
ある
効果ないけど