コメント総数：4059件
楽しいと思い込む
深呼吸を３回する。
深呼吸しながら「たいした事はない」と思いつつ、人前以外なら欠伸する。それでも無理なら逆切れ
とりあえず、手にｷﾞｭｯと力を込めたり、少し相手に笑顔を見せて反応を感じてみる。
水を飲む、息を呑む。
「今、私緊張してるわ〜。」と自分で意識すると笑えてきてリラックスできます。
深呼吸かな
しんこきゅう！
喫煙
まず、深呼吸・・
腹式呼吸の深呼吸
はじめは、すごく緊張しますが...別に命をとられるわけでねぇ！と開き直ります。
自称アスリートですが、緊張しないタイプです。よく見てもらおうと思わず普段の自分を見てもらおうとすれば緊張もしません。 それでも、緊張すれば深い深呼吸をすれば平常心に戻ります。
お守りを握り締める
金塊を見る
緊張すしてないふりをする
とりあえず深呼吸してみる。あとは、例えば試合だったとしたら「相手も緊張してるんだ」と思うと少しラクになる。
緊張しててもだいじょぶなんです(ｏ￣∀￣)ノ”ぁぃ
水を飲む
とりあえず 深呼吸かな
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楽しいと思い込む
深呼吸を３回する。
深呼吸しながら「たいした事はない」と思いつつ、人前以外なら欠伸する。それでも無理なら逆切れ
とりあえず、手にｷﾞｭｯと力を込めたり、少し相手に笑顔を見せて反応を感じてみる。
水を飲む、息を呑む。
「今、私緊張してるわ〜。」と自分で意識すると笑えてきてリラックスできます。
深呼吸かな
しんこきゅう！
喫煙
まず、深呼吸・・
腹式呼吸の深呼吸
はじめは、すごく緊張しますが...別に命をとられるわけでねぇ！と開き直ります。
自称アスリートですが、緊張しないタイプです。よく見てもらおうと思わず普段の自分を見てもらおうとすれば緊張もしません。 それでも、緊張すれば深い深呼吸をすれば平常心に戻ります。
お守りを握り締める
金塊を見る
緊張すしてないふりをする
とりあえず深呼吸してみる。あとは、例えば試合だったとしたら「相手も緊張してるんだ」と思うと少しラクになる。
緊張しててもだいじょぶなんです(ｏ￣∀￣)ノ”ぁぃ
水を飲む
とりあえず 深呼吸かな