かつてお世話になった方のお言葉と顔を思い起こします。「こんな程度でびびっててどうするの？」といつも語ってくれ（ているように）感じます。

暗示をかける

緊張する相手・状況より自分が優位であると暗示する又は優位と思うようにする

左手薬指を強く握ります。心臓に一番近い指だそうです。

終わってしまえば、ただの思い出だから、気にしない事に＾＾

ガムをかむと余計な力が抜けるような気がします。

自分は「いつもの自分で居なさい」と、自己暗示で対応しています。

何も考えない。

煙草を吸う

掌に「人」という字を3回書いて飲み込みます。