コメント総数:4059件
まずは深呼吸です。
とにかく、深呼吸をゆっくりと何回もする。すると不思議と落ち着く
イメトレ
自分の次の行動などを脳内シミュレーション
へそに力を入れる
冷静になる
手のひらに「人」と3回書いて 飲み込む。
自分を信じる
たばこ
深呼吸。
深呼吸
余り緊張するタイプではないが。深呼吸は大変有効。
深呼吸をする
神に祈る
深く息を吸って、10秒間止めると落ち着くと自己催眠をかけているので、いつもぺらぺら口から出任せが出るように調整済み
深呼吸する、上唇をなめる?
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まずは深呼吸です。
とにかく、深呼吸をゆっくりと何回もする。すると不思議と落ち着く
イメトレ
自分の次の行動などを脳内シミュレーション
へそに力を入れる
冷静になる
手のひらに「人」と3回書いて 飲み込む。
自分を信じる
たばこ
深呼吸。
深呼吸
余り緊張するタイプではないが。深呼吸は大変有効。
まずは深呼吸です。
深呼吸をする
神に祈る
深呼吸
深く息を吸って、10秒間止めると落ち着くと自己催眠をかけているので、いつもぺらぺら口から出任せが出るように調整済み
深呼吸
深呼吸する、上唇をなめる?
たばこ