大会場の会合などでは壇上に登る前に観覧席を一望してから壇上に上り話し出す。

　「心頭滅却すれば火もまた涼し」でいきます。

周りをゆっくり見る。

緊張するのも、震えるのも、汗をかくのも、上ずるのも、とちるのも、自分を良く見せようとする思いも、いたって正常な人間の反応ですので、それを理解すれば良いのかも・・・一応内科医なもので。恥をかく人統計的に言えば、長生きします

開き直る

深呼吸と諦観かな;;

神様にお祈り

とりあえず笑うが、緊張しないたちで

早口言葉を唱え意識をそらす。

深呼吸するぐらいかな。