コメント総数：4059件
深呼吸すれば一発で落ち着く
深呼吸をする。 でも深呼吸できないくらい緊張している時は、息を吐き続けると深呼吸してしまうのでいい・・・。
段取りを思い浮かべて予習する。
ゆっくり深呼吸をする
開き直る
深呼吸ですね。
試験や面接など、又政財界の人達との相手など緊張することが多いと思いますが、小生は相手は同じ人だから、それぞれの人は価値観が違うように、すべて人に劣っていると思わないようにしています。
大きく深呼吸します
というか、緊張しない。
自分に自信を持って、主張することは主張する。 過去にやってきたことや準備に自信を持つことです。 ようするに堂々とすることかな
始まれば必ず終わると自分に言い聞かせる
自分を信頼する。
深呼吸
数値を数える
深呼吸。はげしく緊張症なんだけど、人間なんだから緊張するのは当たり前。緊張しちゃダメなんて思わないこと。と納得させて挑みます。
その時々違う
カチンとくることとか過去にものすごく腹が立ったことを思い出すと怒りに気持ちが向くので緊張していたことを忘れます。
複式呼吸をします。あと、何回かため息をつきます。
ちょっと悲しい出来事を想像すると・・・
緊張したければしろ！と自分に言い聞かせると楽になる。
ページのトップに戻る
コメント総数：4059件
深呼吸すれば一発で落ち着く
深呼吸をする。 でも深呼吸できないくらい緊張している時は、息を吐き続けると深呼吸してしまうのでいい・・・。
段取りを思い浮かべて予習する。
ゆっくり深呼吸をする
開き直る
深呼吸ですね。
試験や面接など、又政財界の人達との相手など緊張することが多いと思いますが、小生は相手は同じ人だから、それぞれの人は価値観が違うように、すべて人に劣っていると思わないようにしています。
大きく深呼吸します
というか、緊張しない。
自分に自信を持って、主張することは主張する。 過去にやってきたことや準備に自信を持つことです。 ようするに堂々とすることかな
始まれば必ず終わると自分に言い聞かせる
自分を信頼する。
深呼吸
数値を数える
深呼吸。はげしく緊張症なんだけど、人間なんだから緊張するのは当たり前。緊張しちゃダメなんて思わないこと。と納得させて挑みます。
その時々違う
カチンとくることとか過去にものすごく腹が立ったことを思い出すと怒りに気持ちが向くので緊張していたことを忘れます。
複式呼吸をします。あと、何回かため息をつきます。
ちょっと悲しい出来事を想像すると・・・
緊張したければしろ！と自分に言い聞かせると楽になる。