コメント総数：4059件
呼吸に意識を向けて、深呼吸。緊張しているときは、決まって呼吸が浅いので。
今までの努力を色々振り返ってみると意外に冷静になれる
.....
深呼吸良いよね
深呼吸します
いわゆる、自己催眠。 習得は簡単ですよ。
リラックスタイムは絶対必要。
ドキドキしている胸をトントン叩いて、気合を入れる。
aru
ガムをかむ
緊張しない
定番ですが、深呼吸したり、身体を動かしたり。
目をとじて、唾を飲み込む。
呪文を唱える
５年経ったら忘れてるよこれ
「タバコを吸う」です。体に悪いです・・・ね＞＜
目をつぶり、ゆっくり深呼吸をする。
頑張れ自分！と大きな声で車の中で叫ぶ（汗）
ゆっくり深呼吸。（早くするとかえって緊張する）
相手をしっかり見ること、
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呼吸に意識を向けて、深呼吸。緊張しているときは、決まって呼吸が浅いので。
今までの努力を色々振り返ってみると意外に冷静になれる
.....
深呼吸良いよね
深呼吸します
いわゆる、自己催眠。 習得は簡単ですよ。
リラックスタイムは絶対必要。
ドキドキしている胸をトントン叩いて、気合を入れる。
aru
ガムをかむ
緊張しない
定番ですが、深呼吸したり、身体を動かしたり。
目をとじて、唾を飲み込む。
呪文を唱える
５年経ったら忘れてるよこれ
「タバコを吸う」です。体に悪いです・・・ね＞＜
目をつぶり、ゆっくり深呼吸をする。
頑張れ自分！と大きな声で車の中で叫ぶ（汗）
ゆっくり深呼吸。（早くするとかえって緊張する）
相手をしっかり見ること、