コメント総数：4059件
深呼吸（ヨガみたいにゆっくり息をはく）
お茶（HOT）を呑む。紅茶でも可。 ただ、気持ちをリセットするだけなので時間経つとまた緊張する欠点も…
ベタだけど、掌に指で人という字を３回書いて飲みこむ ←再就職の面接の時にやりました。
とにかく覚悟を決めるコト！
事前に十分な練習をして、絶対に間違わない自信をつける。 あがる原因は、「自信がない」ことです。
大きく深呼吸、場数をふむと大丈夫！！
落ち着け、私！！と声に出し自分に言う
大切なところを握り締める（男）
あるよ！
深呼吸を何回かする。なるようにしかならないと開き直る。
とにかく自分に言い聞かせる
まずトイレに行く。個室で気持ちを落ち着かせる。
深呼吸
ある
手首と掌にツボはあります。
はい
深呼吸をする、「できる」と自分に言い聞かせる…!!
深呼吸する
とりあえず最初に一発かます
開き直るしかない！ これを越えたら一歩成長と思う！
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深呼吸（ヨガみたいにゆっくり息をはく）
お茶（HOT）を呑む。紅茶でも可。 ただ、気持ちをリセットするだけなので時間経つとまた緊張する欠点も…
ベタだけど、掌に指で人という字を３回書いて飲みこむ ←再就職の面接の時にやりました。
とにかく覚悟を決めるコト！
事前に十分な練習をして、絶対に間違わない自信をつける。 あがる原因は、「自信がない」ことです。
大きく深呼吸、場数をふむと大丈夫！！
落ち着け、私！！と声に出し自分に言う
大切なところを握り締める（男）
あるよ！
深呼吸を何回かする。なるようにしかならないと開き直る。
とにかく自分に言い聞かせる
まずトイレに行く。個室で気持ちを落ち着かせる。
深呼吸
ある
手首と掌にツボはあります。
はい
深呼吸をする、「できる」と自分に言い聞かせる…!!
深呼吸する
とりあえず最初に一発かます
開き直るしかない！ これを越えたら一歩成長と思う！