あまり緊張しない方

深呼吸をするといいと医者に言われましたが、効果があるのか無いのか

助けて…(><)

まず「緊張する場面」に縁が無い

人前で挨拶や発表等をする場合、ものすごく緊張し、自分を見失うことが多い。落着かせる方法があったら教えて下さい。尚、深呼吸しても私はだめです。

特にないです・・・。

あまり緊張する事がない。

?

深呼吸したりするかな

水を飲む、親指を手のひらで包む、トイレに行く、聴衆より上をみる、落ち着かないと自問等色々やったが 之といった方法は見出していない。