まず身体を暖める？

葛根湯２本飲み

なんだかんだで葛湯が美味い

寝る前に熱い葛湯か白湯を飲む。 大体OKよ

風邪には、解熱剤より漢方薬の葛根湯が一番聞きます。

うがいなどをして、ひかないようにしようっと…。

最近引いてない

たくさんの栄養、睡眠、後、温めのお風呂にゆっくりはいると、汗が出て、温まります。直ぐ、直ります。お勧めですよ。

・・・とか、生姜湯、かりん酒などからだが温まる飲み物。

身体の中から温めて寝ます。