パワーが出ないので

はい

朝はガッツリ→昼は少なめ→夜は少量

主食：朝食は小さ目の茶碗に２杯、昼は麺類、夜は１杯です。夜は日本酒を２〜３合飲むためご飯は少なめです。

一人でゆっくり気兼ねなく食べられるから。食いだめな感じもありです。

朝です

朝しっかり食べるのが効率的。もう２０年以上体型・体重変わっていません。

朝です。

一日の始まりです。

夜は寝るだけなので、少なめです。