夕食をタップリ取るのはデブのもとです！　朝をしっかり取るべきです！

夕飯遅くて太りやすいので朝食でがっつり食べてます。

朝です。その後、昼・夜と、次第に少なく。夜は、リンゴやバナナなど果物だけ。体調が良いです、今では。

です

朝は一日の始まり、スタミナを付けてガンバー

夜はあまり食べてしまうと太るので、朝にたくさん食べます。

元気でいこう

減らそうと思ってはいるのだけど・・・・

朝食はかなりしっかり摂らないと、力が出ない

娘のお弁当を作る上でおかずの量はもっとも多いのが朝食。お昼は簡単に。夜はあえて沢山食べないように気をつけてます。