コメント総数：5634件
家族で食べるからどうしても、そうなります。一人だと適当ですからね。
。
夜かな。
250/250/2500kcal
夜重いのはよくないってわかってるんですが・・・
やはり夜は、食事時間が長いので量は多くなる。
つい食べ過ぎる・・・
朝が良いとは思っているのです・・・
夜は少ない方がいいとは、聞きましたが、やっぱり夕食が家族もそろうし、多くなっちゃいます。
がっつり
ガッツリ食べないと眠れません。
夕夜食をガッツりの食習慣を変えたいと思いつつ、夜中に空腹で目が覚めるので・・・ (>_<)
朝を増やしたいと思いつつも････
なぜか、夕食時が一番空腹なります。
川島なおみさんが、朝・昼は軽く、夜はゆっくり時間がとれるので味わっておいしくいただくのが体系維持の秘訣と言っていたので真似しています。 私の体質にも合っていたようで、2か月で3キロ痩せました。
僕は間違っている
タブン
家族そろっては夕食なので・・・
朝は食欲ないし、お昼も軽く。 夕食は普通に食べます。（ごく稀に昼食を外食ですませる時は夕食を軽くします）
夜たくさん
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家族で食べるからどうしても、そうなります。一人だと適当ですからね。
。
夜かな。
250/250/2500kcal
夜重いのはよくないってわかってるんですが・・・
やはり夜は、食事時間が長いので量は多くなる。
つい食べ過ぎる・・・
朝が良いとは思っているのです・・・
夜は少ない方がいいとは、聞きましたが、やっぱり夕食が家族もそろうし、多くなっちゃいます。
がっつり
ガッツリ食べないと眠れません。
夕夜食をガッツりの食習慣を変えたいと思いつつ、夜中に空腹で目が覚めるので・・・ (>_<)
朝を増やしたいと思いつつも････
なぜか、夕食時が一番空腹なります。
川島なおみさんが、朝・昼は軽く、夜はゆっくり時間がとれるので味わっておいしくいただくのが体系維持の秘訣と言っていたので真似しています。 私の体質にも合っていたようで、2か月で3キロ痩せました。
僕は間違っている
タブン
家族そろっては夕食なので・・・
朝は食欲ないし、お昼も軽く。 夕食は普通に食べます。（ごく稀に昼食を外食ですませる時は夕食を軽くします）
夜たくさん