むくみがひどいときに、きゅうりやスイカなど…。

青汁かな

酢ドリンク

お酢・プルーン・納豆・ヨーグルト（ＬＧ21）・牛乳・ローズヒップ・ブルーベリー（サプリメント）は毎日欠かさず摂取してます♪

お酒を飲むので、ウコンや蜆エキスを少々。

野菜は意識的に摂るようにしてますね

玄米食です

甘いものを控える

健康というより、花粉症対策に甜茶を年中飲んでます。今年は花粉が多いと言われた割に、キツかったのは４月中旬の１週間程度だったので、聞いてるのかなと思う。あとはまぁ、豆乳や野菜ジュースといったテッパンものですかね。

お酢。