コメント総数：9759件
水
トマトとキノコ類をがん予防に
牛乳 野菜ジュース ヨーグルト
野菜ですね。で、脂肪分は余り採らないようにしています。パンやお菓子、パスタなどを食べてると知らない間に摂取してるので。
ヨーグルト
大事
いろいろあります。骨粗鬆症予防の牛乳、おなかのことを考えてヨーグルト、夏バテに備えてお酢（酢のもの）・・・
朝のヨーグルトと野菜
納豆や豆乳。積極的に大豆製品は取ってます
毎日筋トレとエアロバイク３５分こいでるのでクエン酸のサプリを欠かさず飲んでいる。
みどりの野菜。
朝食時に先ずヨーグルト、ご飯には梅干しを必ず食べる。
基本的に野菜
トマトジュース
大豆関係
朝にフルーツとヨーグルト！
カフェインの多い飲み物は、飲みすぎないようにします。冷たすぎるもの、味がぼやけるので、氷少なめでと、注文します。
野菜、特に緑黄色野菜。
出来るだけ野菜を多めに取っている
甘いものは苦手ですが、バナナは体に良いと聞いて頑張って食べています。
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水
トマトとキノコ類をがん予防に
牛乳 野菜ジュース ヨーグルト
野菜ですね。で、脂肪分は余り採らないようにしています。パンやお菓子、パスタなどを食べてると知らない間に摂取してるので。
ヨーグルト
大事
いろいろあります。骨粗鬆症予防の牛乳、おなかのことを考えてヨーグルト、夏バテに備えてお酢（酢のもの）・・・
朝のヨーグルトと野菜
納豆や豆乳。積極的に大豆製品は取ってます
毎日筋トレとエアロバイク３５分こいでるのでクエン酸のサプリを欠かさず飲んでいる。
みどりの野菜。
朝食時に先ずヨーグルト、ご飯には梅干しを必ず食べる。
基本的に野菜
トマトジュース
大豆関係
朝にフルーツとヨーグルト！
カフェインの多い飲み物は、飲みすぎないようにします。冷たすぎるもの、味がぼやけるので、氷少なめでと、注文します。
野菜、特に緑黄色野菜。
出来るだけ野菜を多めに取っている
甘いものは苦手ですが、バナナは体に良いと聞いて頑張って食べています。