コメント総数：9759件
大豆や豆類です。
バナナとヨーグルト。
ヨーグルト
貧血ぎみなので、鉄分やレバーなどを、積極的に摂っています。
ヤクルト
酢。
納豆！
豆類。
とろろ昆布をほぼ毎日摂取するようにしてから10年以上経ちますが、40超えたオヤジの便とは思えないほどニオイが驚くほど軽減しました。あと、ヨーグルトもここ5年ほどほとんど毎日食べてます。
納豆や山芋等、粘り気のある食材
ま（豆）ご（ごま）は（ワカメ・海藻）や（野菜）さ（魚）し（しいたけ・きのこ類）い（いも類）！！
最近は、たんぱく質を多めにとるようにしている。
体重が少しでも増えない様にする為、砂糖の入っている食物・飲料は極力口にしない様にしている。
黒酢ですね
ヨーグルトを食べる
便秘対策。いも、ヨーグルト、オリゴ糖、コントレックス。お腹の具合、良くありません。
アセロラドリンク ヨーグルトドリンク
納豆、豆乳
野菜
貧血気味なので、レバニラを食べる頻度を増加中
ページのトップに戻る
コメント総数：9759件
大豆や豆類です。
バナナとヨーグルト。
ヨーグルト
貧血ぎみなので、鉄分やレバーなどを、積極的に摂っています。
ヤクルト
酢。
納豆！
豆類。
とろろ昆布をほぼ毎日摂取するようにしてから10年以上経ちますが、40超えたオヤジの便とは思えないほどニオイが驚くほど軽減しました。あと、ヨーグルトもここ5年ほどほとんど毎日食べてます。
納豆や山芋等、粘り気のある食材
ま（豆）ご（ごま）は（ワカメ・海藻）や（野菜）さ（魚）し（しいたけ・きのこ類）い（いも類）！！
最近は、たんぱく質を多めにとるようにしている。
体重が少しでも増えない様にする為、砂糖の入っている食物・飲料は極力口にしない様にしている。
黒酢ですね
ヨーグルトを食べる
便秘対策。いも、ヨーグルト、オリゴ糖、コントレックス。お腹の具合、良くありません。
アセロラドリンク ヨーグルトドリンク
納豆、豆乳
野菜
貧血気味なので、レバニラを食べる頻度を増加中