コメント総数：9759件
野菜やお茶、果物、16穀米など
最低でも牛乳と米飯は必須だ。しかし、何でもかんでもと言う訳にはいかないが…。
軟水(水道水)を飲む。硬水(ミネラルウォーター)は腎臓に負担をかけるので飲まない。
酢
これから青汁始めるぞー
味噌汁それも具沢山
ごぼう茶
根菜類とか酢とか乳製品
毎日のヨーグルト
ブルーベリーと魚とヨーグルトです。
海草と大豆。PMSいいときいたので
温野菜と生姜
牛乳
トマトジュース
ゼロカロリー飲料。和食中心。ヨーグルト。
ヨーグルト
ニンニク
緑茶を毎日２杯以上
zma
おもに、野菜・お魚中心の食事です。あと、毎日２ℓの水を飲みます。
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野菜やお茶、果物、16穀米など
最低でも牛乳と米飯は必須だ。しかし、何でもかんでもと言う訳にはいかないが…。
軟水(水道水)を飲む。硬水(ミネラルウォーター)は腎臓に負担をかけるので飲まない。
酢
これから青汁始めるぞー
味噌汁それも具沢山
ごぼう茶
根菜類とか酢とか乳製品
毎日のヨーグルト
ブルーベリーと魚とヨーグルトです。
海草と大豆。PMSいいときいたので
温野菜と生姜
牛乳
トマトジュース
ゼロカロリー飲料。和食中心。ヨーグルト。
ヨーグルト
ニンニク
緑茶を毎日２杯以上
zma
おもに、野菜・お魚中心の食事です。あと、毎日２ℓの水を飲みます。