野菜とヨーグルト、魚類です。好き放題食べるとついお肉ばかりになってしまうので。

ナッツ類やドライフルーツ

野菜・サプリ

納豆、牛乳、牛肉、豆腐など。最近はいりこを焼いて食べています。おいしいよ酒のアテにピッタリ。

食物繊維と鉄分

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牛乳は毎日飲んでます。

炭酸水

いろいろと

特に油類に気を付けています。