コメント総数:9759件
プロテインです。
食事を取るときに必ず一番最初に寒天を食べてます。フルーツの缶詰などで作るんですが、おいしいし、お通じも良くていいですよvv
ヨーグルトとかかなぁ。
コラーゲンかな。
一個くらいはあるかなw
便秘気味なのでとにかく繊維質な食べ物を
玄米
お酢!
ヨーグルトは毎日食べてます。 週5日食べているのは黒豆煮。
豆乳とか・・・
水分
ごぼう茶を作っています
秘密
牛乳
ビタミンCと野菜
烏龍茶
納豆!!
納豆、牛乳、コーヒー!
ミネラルウォーター
ロードバイクでサイクリング中にはVAAMで、、終了後はクエン酸+BCAAで回復
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プロテインです。
食事を取るときに必ず一番最初に寒天を食べてます。フルーツの缶詰などで作るんですが、おいしいし、お通じも良くていいですよvv
ヨーグルトとかかなぁ。
コラーゲンかな。
一個くらいはあるかなw
便秘気味なのでとにかく繊維質な食べ物を
玄米
お酢!
ヨーグルトは毎日食べてます。 週5日食べているのは黒豆煮。
豆乳とか・・・
水分
ごぼう茶を作っています
秘密
牛乳
ビタミンCと野菜
烏龍茶
納豆!!
納豆、牛乳、コーヒー!
ミネラルウォーター
ロードバイクでサイクリング中にはVAAMで、、終了後はクエン酸+BCAAで回復