サプリメントを7〜8種類

生野菜、果物、生ジュースなど。胃腸が弱いので消化酵素が豊富なものを心掛けています。

牛乳、野菜など。

豆腐

ウコン

納豆です。

オリーブオイル。単純に好きだし、パスタ、サラダに沢山。

トマト

野菜

いろんな種類を偏らずに満遍なくとること。 「これがいい」と言われても、良い点と悪い点があるので、例えば野菜ジュースや青汁を飲めばいいなんてことありません。