トマト

肝炎なので＞＜；

野菜かな〜

あんまり好きじゃないけど野菜ジュース。

水かな。 1日１〜１．５Ｌぐらい。 調子良いですよ。

梅干し

牛乳

年齢を考えて、カルシウム、イソフラボン、コラーゲン、良質のたんぱく質、繊維質をとるように日々がんばっています

バナナとヨーグルトは、この７年間ほとんど毎朝食べています。

サプリメント以外だと、ごぼうとヨーグルトなど。 野菜は好きでたくさん食べるので、普段の野菜に意識してプラスしています。