コメント総数：9759件
血液を作る牛肉を食べる。（牛肉をほとんど口にしない地域です。）
野菜ジュース、ヨーグルト、生姜紅茶
特に青色野菜
青汁
妊婦なので葉酸を沢山含む青汁を毎朝飲んでいます。
おから。食物繊維が多いので、お通じがきていない時にはおやきやハンバーグ、ナゲット等にして摂取を心がけている。
野菜ですね。
カスピ海ヨ−グルトとオカ若布です♪
黄金水を少々。
なるべくバランスの良い食事を心掛けている。健康じゃないと楽しめないから。長生きしたい訳じゃない。美味しくお酒飲みたい。
ヘルシア
ウラジロガシ茶、クエン酸など。あと、噛む回数を水増しするためガムとか。
牛乳と野菜ジュース、豆腐
更年期なので大豆
野菜を多めに摂るように心がけています。
アサイー、ヨーグルト、ヤクルト、サプリメント十数種、ノンカフェインの飲み物など
ビタミンCが多い飲み物をよく飲んでます。
ヨーグルト
たんぱく質
毎日10種類位のサプリメント。
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血液を作る牛肉を食べる。（牛肉をほとんど口にしない地域です。）
野菜ジュース、ヨーグルト、生姜紅茶
特に青色野菜
青汁
妊婦なので葉酸を沢山含む青汁を毎朝飲んでいます。
おから。食物繊維が多いので、お通じがきていない時にはおやきやハンバーグ、ナゲット等にして摂取を心がけている。
野菜ですね。
カスピ海ヨ−グルトとオカ若布です♪
黄金水を少々。
なるべくバランスの良い食事を心掛けている。健康じゃないと楽しめないから。長生きしたい訳じゃない。美味しくお酒飲みたい。
ヘルシア
ウラジロガシ茶、クエン酸など。あと、噛む回数を水増しするためガムとか。
牛乳と野菜ジュース、豆腐
更年期なので大豆
野菜を多めに摂るように心がけています。
アサイー、ヨーグルト、ヤクルト、サプリメント十数種、ノンカフェインの飲み物など
ビタミンCが多い飲み物をよく飲んでます。
ヨーグルト
たんぱく質
毎日10種類位のサプリメント。