黒酢

朝食はグラノーラ。 手軽にバランスよく栄養が取れる気がするから。 腹持ちよくて、おいしいしね。

血圧が高めなので、意識的にワカメや昆布を摂取してます。

ある

毎朝ヨーグルトとバナナ、どちらも免疫力を高める。朝バナナは本当にやせる！！だらだら生活でも８キロやせて３０年前と同じに！！便通が良くなったからかな。

養命酒

海藻類！！体の事ではなくて放射能対策 出来る事はする！自己防衛

トマト、お酢、ヨーグルト、オリーブオイル…かな。でも、やっぱり好きなものじゃないと続かないですね。

野菜

納豆を食べています。